Har man taget sig en seriøs beslutning om, at man godt kunne tænke sig at komme i bedre form. Så er det også noget som kommer til at kræve meget gåpåmod, og ikke mindst opbakning fra venner og familie. Man kan ikke gennemføre sådan noget, hvis man har en partner, som hele tiden lokker en i fælder. Man kan heller ikke klare det, hvis man ikke er afklaret med, at det er noget man har et ønske om at lave om på.
For så kommer man bare til at give op undervejs, fordi man aldrig var helt motiveret nok i først omgang. For mange er det en meget god ide, og starte ud med en professionel træner, fordi de kan sætte en på det rette spor. Herefter er det også bare, at give den gas og blive holdt i ørene af ens personlige træner. Så det kunne man også finde en god løsning på, hvis man manglede noget eventuel motivation til og komme igang med sit vægttab man altid har drømt om at komme igang med.
